ORIGEM
Originária do Oriente Médio, a amêndoa seca é uma oleaginosa rica em gorduras monoinsaturadas, que ajudam a manter a saúde cardiovascular.

BENEFÍCIOS
Ela é uma excelente fonte de vitamina E, um poderoso antioxidante que combate o envelhecimento celular. Além disso, as amêndoas contêm magnésio, que contribui para o bom funcionamento dos músculos e nervos, e proteínas, que ajudam na recuperação muscular. O consumo regular de amêndoas também pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue e proporcionar sensação de saciedade.