ORIGEM
O abacate tem origem na América Central, especialmente em países como México e Guatemala.

BENEFÍCIOS
Rico em gorduras monoinsaturadas, que são benéficas para o coração, o abacate também é uma excelente fonte de antioxidantes, como a luteína, que auxilia na saúde ocular. Além disso, seu consumo pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol LDL (o “mau colesterol”) e aumentar o HDL (o “bom colesterol”). Os principais nutrientes presentes no abacate incluem vitamina E, vitamina C, potássio, fibras e gorduras saudáveis, que promovem saciedade e saúde cardiovascular.