Amendoim Japonês

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BENEFÍCIOS
O amendoim japonês pode ser saudável se consumido com moderação e em preparações menos processadas.

Ele é rico em nutrientes, como proteínas, fibras, vitaminas, magnésio, potássio, ferro, ácido fólico, ômega 3 e ômega 6.

Considerações

O amendoim japonês é rico em calorias, por isso o consumo deve ser moderado.

Para benefícios diários, são preferíveis preparações mais simples e menos processadas do amendoim .

O amendoim pode ser consumido torrado ou cru, dependendo das preferências pessoais, necessidades e objetivos nutricionais de cada um.

Atenção: Alguns amendoins podem conter corantes artificiais e glutamato monossódico. Não é recomendado o consumo para alérgicos à amendoim e derivados, pode conter traços de trigo, soja, leite, centeio, cevada, castanhas.

OBS: Todo alimento deve ser consumido com moderação e não substitui a medicação preescrita pelo seu médico.

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