ORIGEM
As nozes são originárias da Ásia Central e são amplamente conhecidas por seus benefícios à saúde cardiovascular.

BENEFÍCIOS
Elas são ricas em ácidos graxos ômega-3, que ajudam a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e a promover a saúde do coração. Além disso, as nozes contêm antioxidantes, como a vitamina E, que combatem o estresse oxidativo, e minerais como o magnésio e o fósforo, que são importantes para a saúde óssea. Seu consumo moderado está associado à redução do risco de doenças crônicas,
como doenças cardíacas e diabetes tipo 2.